Personlig utveckling, mental hälsa & djupgående förändring
Phagos AB
Din trygghet för personlig utveckling, stresshantering, hantera stress kurs online, stärka självkänslan, öka självkänslan, och mental hälsa. Här får du professionell hjälp med djupgående metoder som MAP (Makes Anything Possible), KBT (kognitiv beteendeterapi) och hypnosterapi för att bryta negativa mönster, stärka din självkänsla och skapa varaktig inre balans. Våra behandlingar och online-verktyg är utformade för dig som vill utvecklas, må bättre och leva med mer frihet, närvaro och trygghet.
Djupgående behandling för balans och inre frihet
Phagos AB
Boka en trygg och professionell behandling hos Phagos AB. Jag erbjuder MAP, KBT, hypnosterapi och djupgående samtalsterapi för dig som vill minska stress, kronisk stress och stressymptom – och skapa varaktig förändring.
Vad är Phagos AB och våra metoder?
På Phagos AB kombinerar vi professionella och beprövade metoder för att hjälpa dig ta kontroll över ditt liv. Med över 20 års erfarenhet inom personlig utveckling, mental hälsa, stresshantering och relationellt stöd arbetar vi med dig utifrån en helhetsbild som fokuserar på dig som individ.
Våra metoder:
✨ MAP – Makes Anything Possible
En kraftfull metod som hjälper hjärnan att skapa nya, positiva nervbanor – vilket bidrar till att du kan släppa negativa mönster, gamla rädslor och begränsande tankar.
🧠 KBT – Kognitiv beteendeterapi
En evidensbaserad metod som hjälper dig förstå och förändra tankar, känslor och beteenden – särskilt effektivt för stress, oro och självkritik.
🌌 Hypnosterapi
Ett skonsamt och djupgående tillvägagångssätt som når bortom medvetna tankar, vilket ger dig möjlighet att neutralisera invanda reaktionsmönster och återställa din inre ro.
Om Phagos AB
Phagos AB har funnits sedan 2001 och drivs av mig, Maria Helena – legitimerad sjuksköterska och legitimerad KBT-psykoterapeut med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor i olika livssituationer. Under dessa år har jag mött ledare, ingenjörer, vårdpersonal, pedagoger, HR-specialister, ungdomar och privatpersoner som alla burit på samma känsla: att aldrig riktigt räcka till.
Mitt arbete vilar på en kombination av vetenskapligt förankrade metoder och djupgående terapeutiska tekniker. Jag erbjuder bland annat MAP (Makes Anything Possible), KBT, hypnosterapi och stresshantering. Tillsammans arbetar vi med att släppa överansvar, bryta negativa tankemönster, stärka självkänslan och skapa balans mellan kropp, själ och sinne.
Visionen med Phagos AB är att fler människor ska kunna leva ett liv där de står stadigt i sig själva – utan att gå sönder. Hos mig möts du av värme, omtanke och lång erfarenhet, alltid med fokus på att skapa hållbar förändring. Oavsett om du söker stöd för stress, kronisk stress, utmattning, ångest, självkritik eller relationssvårigheter är du välkommen att ta första steget mot ett liv med mer frihet, styrka och närvaro.
Så kan vi hjälpa dig – behandlingar & utveckling
Vi erbjuder skräddarsydda lösningar för dig som:
- Upplever stress, kronisk stress eller stressymptom
- Vill hantera stress effektivt och skapa mer balans i vardagen
- Söker verktyg för att stärka självkänslan och självbilden
- Vill göra en djupgående inre förändring och frigöra negativ energi
- Vill kombinera professionell behandling med personlig utveckling
Alla behandlingar är anpassade efter dig och dina behov – oavsett om du väljer samtal, metodbaserad terapi eller kombinationer av MAP, KBT och hypnosterapi.
Personlig utveckling och mental hälsa – varför det är viktigt
Att arbeta med sin personliga utveckling är mer än bara tekniker – det är att våga se sig själv, sina mönster och sina möjligheter. Forskning och erfarenhet visar att metoder för stresshantering, ökad självkänsla och medveten närvaro är grundläggande för ett hållbart välmående och en stabil mental hälsa.
När du tar steg mot självinsikt och frigörelse från gamla reaktionsmönster skapar du:
✔ större emotionell stabilitet
✔ ökat självförtroende
✔ bättre förmåga att hantera stress
✔ djupare mental närvaro
✔ mer trygghet i dig själv
Djupgående behandling med MAP – Förändring på hjärnans villkor
MAP (Makes Anything Possible) är en kraftfull metod som arbetar direkt med hjärnans plasticitet – dess förmåga att skapa nya nervbanor och släppa det som inte längre gynnar dig. Genom en trygg och skonsam process neutraliseras gamla känslominnen, negativa mönster och självbegränsande tankar.
En MAP-behandling kan hjälpa dig att:
- Minska stress, oro och kronisk stressymptom
- Läka känslomässiga sår, trauman och inre blockeringar
- Släppa självsabotage, självkritik och begränsande övertygelser
- Hitta klarhet, mod och självtillit
- Skapa varaktig förändring genom hjärnans egen kapacitet
Oavsett om du möter mig digitalt eller fysiskt får du ett tryggt och inkännande bemötande där processen anpassas efter dina behov. Många upplever en känsla av lättnad och ny frihet redan efter första sessionen. MAP är en djupgående behandling som passar dig som vill komma åt orsakerna bakom stress, oro och känslomässig överbelastning – och bygga en starkare grund i dig själv.
KBT & Hypnosterapi – Evidensbaserade metoder för inre förändring
KBT (Kognitiv beteendeterapi) och hypnosterapi är två metoder som kompletterar varandra på ett unikt sätt. Där KBT fokuserar på att förstå och förändra tankar, känslor och beteenden, går hypnosterapi djupare in i det undermedvetna för att lösa upp gamla mönster.
Denna kombination kan vara särskilt hjälpsam om du lever med:
- Stress eller kronisk stress
- Oro, ångest eller panikångest
- Social fobi eller prestationsångest
- Nedstämdhet eller utmattning
- Låg självkänsla och självtvivel
Behandlingen anpassas alltid efter dina behov. I en trygg samtalsmiljö utforskar vi både det som skapar obalans och det som vill växa fram. Genom att kombinera KBT, hypnosterapi, mindfulness och andningstekniker får du verktyg som både lindrar dina symptom och stärker dig långsiktigt.
Det här är en metod för dig som inte bara vill hantera stressymptom – utan också skapa en djupare, varaktig förändring i ditt liv.
Boka tid för MAP, Djupgående behandling, hypnosterapi, KBT, kronisk stress, stresssymptom i Alingsås, Lerum, Partille, Ekerö, Nykvarn, Håbo, Enköping, Nyköping, Katrineholm, Strängnäs, Haninge, Nynäshamn, Tyresö, Värmdö, Österåker, Vallentuna, Upplands-Bro, Knivsta, Sigtuna, Kungsbacka, Kungälv, Stenungsund, Tjörn, Varberg, Falkenberg, Halmstad, Laholm, Hässleholm, Ängelholm, Höganäs.
Vill du gå vidare – kurser och verktyg
För dig som även vill kombinera behandling med aktiv kursbaserad personlig utveckling, erbjuder vi ett brett kursutbud på Phagos.se – både onlinekurser och moduler för att stärka självkänslan, utveckla dig själv, och hantera stress.
Till exempel:
✨ Styr du livet eller styr livet dig? – en 12-veckors kurs för dig som vill transformera ditt inre liv, öka din självkänsla och skapa varaktig balans
✨ Community – Livets Blomma – stödgrupp, meditationer och live-sessioner
✨ Tala tryggt inför publik – för dig som vill växa i självförtroende
✨ Ta kontroll över din alkoholkonsumtion – med hypnos
Dessa kurser är perfekta komplement till din behandling och stärker din personliga utveckling online.
Stresshantering & Samtalsstöd – Återhämtning och balans
Stress är idag en av de vanligaste orsakerna till ohälsa. Många lever med kronisk stress, trötthet och känslan av att ständigt vara överväldigad. Hos Phagos AB kan du få stöd att bryta dessa mönster och bygga en ny balans i vardagen.
Genom djupgående samtal, KBT, hypnosterapi, MAP, mindfulness och intuitiv vägledning får du möjlighet att landa, reflektera och hitta nya vägar framåt. Samtalen är förebyggande och hälsofrämjande, och kan i många fall även räknas in som friskvård.
Denna behandling passar dig som:
- Känner dig trött eller dränerad av ständig stress
- Vill hitta verktyg för återhämtning och balans
- Söker ett tryggt sammanhang att prata om det som tynger dig
- Behöver förebyggande stöd för att inte hamna i utmattning
Här finns tid och utrymme för dig att utforska både det som skapar stress och det som kan ge dig mer lugn, kraft och livskvalitet.
Bor du i Alingsås, Lerum, Partille, Ekerö, Nykvarn, Håbo, Enköping, Nyköping, Katrineholm, Strängnäs, Haninge, Nynäshamn, Tyresö, Värmdö, Österåker, Vallentuna, Upplands-Bro, Knivsta, Sigtuna, Kungsbacka, Kungälv, Stenungsund, Tjörn, Varberg, Falkenberg, Halmstad, Laholm, Hässleholm, Ängelholm, Höganäs och söker någon som erbjuder MAP, Djupgående behandling, hypnosterapi, KBT, kronisk stress, stresssymptom då har du kommit rätt.
Om mig
Jag heter Maria Helena och driver Phagos AB. Som legitimerad sjuksköterska och legitimerad KBT-psykoterapeut har jag ägnat över 20 år åt att hjälpa människor att hitta balans och frihet i sina liv.
Min bakgrund är bred: förutom KBT är jag utbildad inom hypnosterapi, funktionsmedicin, shamansk energimedicin, mindfulness, coaching och MAP. Jag arbetar aldrig med snabba lösningar, utan med långsiktiga, djupgående metoder som skapar varaktig förändring.
Mitt uppdrag är att hjälpa dig att släppa överansvar, bygga självkänsla och leva ditt liv med närvaro, styrka och omtanke – både för dig själv och andra. Hos mig möts du med värme, respekt och professionalitet.
Om mig
Jag heter Maria Helena Granvik och driver Phagos AB. Jag är legitimerad sjuksköterska och legitimerad KBT-psykoterapeut med lång erfarenhet av att hjälpa människor i olika faser av livet till större frihet, mental närvaro och trygg självkänsla.
Min bakgrund kombinerar professionella och väl beprövade metoder som KBT, hypnosterapi, mindfulness, coaching och MAP – och mitt syfte är att skapa djupgående och varaktig förändring för dig som är redo att ta kontroll över ditt liv. Jag arbetar aldrig med snabba lösningar – utan med trygghet, empati och långsiktig utveckling i fokus.